صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، می بایست به تجهیزات معقول باشید.
초기 قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات ضروری|.
* یادگیری در مورد روش های هوا.
بیشتر است که با:و سه همکار در مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید نیاز به تدريب लगातار و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های صخره و استفاده مجهزات مؤثر
هم ضروری است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر چالش
هم نقش بسیار دارند.